服务类型
Our Services
马拉松训练计划
提供科学的跑步训练，提高耐力，为比赛做准备。
体重管理计划
提供科学的饮食、运动和代谢管理方案，帮助健康减脂。
老年健康运动
提供适合老年人的低冲击健身训练，增强体能和灵活性。
城市跑酷训练
教授跑酷技巧，提高爆发力、敏捷性和勇气。
攀岩专项训练
提升上肢力量、核心稳定性和攀爬技巧。
水上运动训练
提供皮划艇、冲浪、赛艇等水上运动专项训练。
常见问题解答
Your`s FAQ
健身房设备丰富，户外运动更自由，各有优劣。
运动消耗能量，身体需要补充，但避免暴饮暴食。
充分热身，循序渐进增加强度，并进行合理的拉伸。
通过力量训练、跑步技巧优化和速度间歇训练来提升速度。